2026年8月20日14：19

上海发布

夏日游泳戏水成为不少市民消暑的首选，但泳池潜藏不少健康隐患。市健促中心提醒，游泳既要防溺水，也要留意红眼病、中耳炎、皮肤刺激等问题，这份健康提示请收好→

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第七十五期：游泳健康提醒

炎炎夏日，

游泳、戏水是消暑纳凉的上佳之选，

但潜藏的健康危机不容小觑。

小心泳池“健康刺客”

红眼病（急性结膜炎）

主要通过接触传播，患者眼睛里的分泌物沾到手上、毛巾、门拉手、泳池水里，其他人碰到后再揉进眼睛，或是被污染的泳池水进到眼睛，就可能会被传染。

勤洗手，不用手揉眼睛，不与他人共用毛巾、泳镜；选择水质合格的泳池；游泳时佩戴密封性好的泳镜，切勿佩戴隐形眼镜，游泳后立即用清洁的流动清水冲洗眼睛。如患红眼病，暂缓游泳。

中耳炎

呛水后细菌经咽鼓管上行进入中耳引发炎症，儿童尤其高发。

学习正确换气，避免频繁呛水。游泳结束后，歪头蹦跳帮助积水流出。

皮肤问题

泳池中的含氯消毒剂及其副产物（主要为氯胺）可能刺激皮肤，导致皮肤瘙痒、红斑甚至过敏。

另外，户外泳池的紫外线伤害常被忽视，人在水中不易察觉热意，容易导致晒伤，出现皮肤发红、灼热、疼痛。

选择水质合格的泳池，上岸后用温水冲洗全身，使用温和清洁洗护产品，切忌强力搓洗，擦干后及时涂抹保湿乳液修复皮肤屏障。

户外游泳时做好防晒，选择SPF30及以上的防水防晒霜，每2小时补涂一次；避开10:00-16:00的阳光强烈时段。

警惕水中“沉默杀手”

预防溺水，这样做

掌握基本游泳技能，选择设有专职救生员的公共游泳场所游泳；下水前充分热身；避免长时间游泳或过度疲劳。孩子水上活动时，必须由看护者全程照看。

发现有人溺水，这样做

“叫”

大声呼救，寻求周围人协助救援。同时立即通知附近的专业水上救生人员，拨打“119”“120”。

“抛”

可向溺水者抛投救生圈、泡沫块等浮具。抛投时选择上风位置，确保落点准确，指导溺水者正确抱住浮具，保持仰漂姿势等待进一步救援。

注意，未经专业培训，不具备下水救援能力，不可盲目下水施救。

资料：市健促中心、市疾控中心