五月，花开的季节，繁花似锦，绿荫如海，一切都显得那么热情洋溢，生机盎然。作为上海市健康促进志愿者，上海市健康促进中心的工会会员们在静安区大宁灵石公园通过围绕大宁灵石公园健康步行5公里和健康宣传活动，倡导了科学健身理念、践行科学健身方式。

在简短的开幕式和热身互动后，随着发令，志愿者们纷纷出发，用积极向上、健康阳光的状态践行科学健身的理念。活动中，参与者还需要在多个任务点完成相关任务，由此来宣传健康生活、科学健身的健康理念。

坚持科学健身，把运动融入生活，作为卫生健康体育积极的倡导者，自身要身体力行，“做身体健康的民族”！科学健身不仅能使人从中得到精神上的愉快感，而且还有助于保持健康，并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。此次活动不仅使参与者体验到了科学健身的快乐，更让每个人都从自己做起，成为健康生活方式的受益者和倡导者。