上海健康频道

2026年7月6日 10：35

同样喝一碗人参鸡汤，有人第二天神清气爽，有人却失眠流鼻血；同样吃阿胶，有人说是补血神品，有人却腹胀长痘。在这个全民养生的时代，我们是不是总在跟风下单那些“网红补品”，却从未想过，这口“仙丹”，究竟是解药还是“毒药”？

由上海市卫生健康委员会、上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心主办，上海教育电视台、上海健康频道联合摄制的《健康公开课》来了！第三期节目，由上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松，带你读懂身体的“使用说明书”——中医体质辨识。

你是否想过，为什么有些人怎么吃都不长肉，有些人喝凉水都长膘？当别人都在补气血时，你是不是那个因为“补错了”而上火、失眠的冤大头？传说中的“九种体质”，究竟哪一种才是你的真身？那个总是手脚冰凉的你，真的只需要“多喝热水”吗？而那个满脸痘痘的你，盲目祛湿真的有用吗？

拒绝做养生的“小白鼠”，这堂课将用最生动的文学典故和生活场景，带你认清自己，找到适合自己的养生方案。